Sa lajthi duhet të konsumojmë në ditë për zemër të shëndoshë

Sa lajthi duhet të konsumojmë në ditë për zemër të shëndoshë

Si çdo ushqim tjetër edhe lajthitë kanë një dozë të rekomanduar ditore.

Doza e shëndetshme ditore e lajthive është 20 kokrra në ditë.

Sipas të dhënave nëse konsumoni lajthi në pesë ditë ose më shumë ditë në javë, reduktoni rreziqet e zemrës me 30-50%.