Ushqimet që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të syve

Ushqimet që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të syve

Është thënë prej kohësh se karotat i ndihmojnë njerëzit të shohin në errësirë.

Por ka edhe disa ushqime tjera të cilat mund të kenë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj të përgjithshëm të syrit, sipas një nutritionisti.

Sopie Bertrand, e cila punon në spitalin e syve me lazer Optergra, ka vënë një listë të ushqimeve që ndihmojnë të mbani sytë tuaj të shëndetshëm.

Në listën e saj, ajo zbulon se salmoni mund të shmangë një shkak kryesor të verbërisë, ndërsa çaji jeshil mund të mbrojë nga dëmtimi i rrezeve Ultra-vjollcë.

Më poshtë gjeni listën e ushqimeve që ndihmojnë në përmirëismin e shikimit:

-Salmoni

-Avokado

-Veza

-Karota

-Çaji jeshil.