Gjumi i pasdites ju bën mirë

Gjumi i pasdites ju bën mirë

Dremitjet gjatë ditës janë aq të mira sa ndërhyrjet mjekësore në uljen e presionit të gjakut, kanë gjetur studiuesit.

Gjumi për një orë në mesditë rezultoi në uljen e niveleve të presionit të gjakut me një mesatare prej pesë pikësh – një efekt të ngjashëm sa administrimi i ilaçeve ose largimi i kripës nga dieta.

Ekspertët thanë se kjo mund të çojë në një reduktim të madh në rrezikun e sulmit në zemër.

Hulumtuesi Manolis Kallistratos tha se “gjumi i mesditës duket se ul nivelin e presionit të gjakut në të njëjtën madhësi si ndryshimet e tjera të jetesës”.